11 gyakorlat húzódzkodó adapterekkel
Szeretné maximálisan kihasználni az egyszerű eszköz potenciálját? A húzóadapter tökéletes kiegészítő minden kötélgépes edzéshez. Számos lehetőséget kínál a hát, karok, vállak és has erősítésére. ...
Aktív életstílus
A mozgás az egészség és a jó hangulat alapja. Ez a rovat mindenkinek szól, aki aktívan szeretne élni, legyen szó otthoni, szabadtéri vagy edzőtermi edzésről, és új tudást szeretne szerezni. Itt inspirációkat, tippeket és információkat talál mindenki, aki jobban, erősebben szeretné érezni magát, és jól akarja érezni magát a bőrében. Bárhol is eddzen, a lényeg, hogy tesz valamit saját magáért.
.png)
Edzés kézi súlyzóval, lábgyakorlatok és otthoni edzés
Gondolkodik, hogyan javíthatná a kondícióját, formálhatná a testét, vagy egyszerűen több energiát nyerhetne a nap folyamán? Az edzés nem kell, hogy bonyolult vagy időigényes legyen. Elég néhány helyes...
Edzés kezdőknek súlyzókkal
Kezdeni a testzéssel kihívást jelenthet, különösen akkor, ha nem tudja, melyik felszerelés lenne a legmegfelelőbb. Ebben a cikkben bemutatjuk az alapvető fitness eszközöket, amelyek kezdők számára ide...
A futópadok sötét története
Az edzőtermi futópadnak vagy az otthoni futópadnak lenyűgöző és meglepő története van, amely egészen a 19. századig nyúlik vissza. Ez a sokoldalú fitneszeszköz hosszú utat tett meg a homályos eredetét...
Az edzőteremben kezdeni? Velünk megteheti
Ha először lépsz be egy edzőterembe, az olyan lehet, mintha egy ismeretlen világba lépnél, ahol gépek, súlyzók és emberek vesznek körül, akik pontosan tudják, mit csinálnak. Ha nem tudod, hol kezdd, n...